中國大雁氣功香港總會

大雁氣功是一個歷史悠久的上乘功法體系。據說大雁氣功創自晉代的道安法師，及後輾轉流入道家崑崙派中秘傳，至今已有一千六百餘年。在道家的養生哲理長期薰陶下，大雁功的體系不斷完善和發展。它大概可分成前三百年武功，和後五百年養生和治療。因此，大雁功的體系不單只是非常完整，而且其功法類別也相當廣泛，包羅有養生、治病的動功、靜功、醫功和武功等，共七十餘套的功法。

大雁氣功是建基於我國道家哲學和養生理念。功法都是按著陰陽變化、五行八卦及經絡穴位特性而編排。它是以動作導引為主的一種自然功法。在湖南長沙馬王堆三號漢墓出土的西漢初期《帛書‧》44輻《導引圖》彩繪，更好証明我們遠在西漢時代的祖先，已盛行以動作導引，作為治病及養生之道。漢代名醫華佗以氣功導引的基礎，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥，創造的“五禽戲”更繪炙人口。大雁氣功就是模仿大雁這種高能和長壽鳥的形態、動作、起居、習性，結合經絡學及陰陽論的基理編排而成。後期，再承繼道家的丹道修練方法，發展成一門上乘的養生氣功功法體系。”

大雁氣功著重開穴通經，所以習者很快就得氣感，加強相關的經絡內氣流通。此功法通過導引動功，激導祖傳的108個主要穴位，以大帶小，推動內氣循經絡有序的運行，加強整個人體的功能，優化神經和體液調節系統，調節臟腑機能，排氣貫氣以補虛瀉實，平秘陰陽，調和氣血，從而治療疾病。功法以練本、治本為主，崇尚“道法自然”，練功時不刻意控制呼吸，不意守，不意領。只要隨著功法套路，習者便會納進功法編定的五行、八卦氣場之內，使體內精氣不斷化生。動作方面依據“陰陽守中”的原理，動功的動作結構大都是以腳踩陰陽，手劃圓，可打通全身經絡，產生強效的練氣、排病氣、採氣的功能。

大雁氣功以前、後六十四式兩套動功為築基功，其特色是主練上、中、下三丹田，打通各主穴、十二正經和奇經八脈。築基功特別注重頭面上多個主要竅穴的開發，所以對啟智及美顏方面大有好處。大雁氣功動靜相兼，以動功練氣，以靜功養氣。靜功中以五行靜功為基礎功。靜功要求的是鬆、靜、空，一般從未習過氣功的人仕，對靜功較難掌握，所以大雁功導師會先讓學員練好動功，待體內氣機序化後，才教授靜功。

同時大雁氣功主張性、命相修。何謂性與命？簡單而言，就是積德以養性，練功以活命。楊梅君先師經常訓示弟子們做事要講求道德，樂於助人，以平常心應物。當心無牽掛時，練功就容易入靜，慢慢就能體驗老子所謂的“道常無為而無不為”之玄妙。所以練習此功，除了治病、強身、增壽、益智外，還可提升個人的品德修養。